Ξηρότητα, αφυδάτωση, δέρμα σκασμένο και θαμπό? Όχι αυτόν τον χειμώνα! Προστατεύστε την επιδερμίδα σας, διατηρώντας την ισορροπία και ελαστικότητά της με 9+1 έξυπνους τρόπους και τα κατάλληλα προϊόντα!

1. Σωστός καθαρισμός

Οι χαμηλές θερμοκρασίες και ο κρύος αέρας ενισχύει την αφυδάτωση του δέρματος, κυρίως του προσώπου που βρίσκεται σταθερά εκτεθειμένο. Είναι, λοιπόν, σημαντικό, ως πρώτο βήμα για την αποφυγή αφυδάτωσης, η σωστή επιλογή προϊόντων καθαρισμού. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αποφεύγουμε προϊόντα με επιθετικά καθαριστικά συστατικά, αλκοόλ ή σαπούνι, που ξηραίνουν το δέρμα και προτιμούμε ήπια καθαριστικά με ενυδατικά στοιχεία, λάδι καρύδας ή αλόη, που βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει την ελαστικότητά του. 

2. Βαθιά ενυδάτωση

Τον καθαρισμό πρέπει να συνοδεύει, πρωί και βράδυ, μία καλή και βαθιά ενυδάτωση, ειδικά τον χειμώνα, που η ανάγκη για θρέψη και τροφοδότηση της επιδερμίδας με υγρασία είναι πιο έντονη. Δεν ξεχνούμε, φυσικά, πως εκτός από την επιδερμίδα του προσώπου, ανάγκη ενυδάτωσης έχει όλο το σώμα, κυρίως τα πόδια, τα γόνατα και οι αγκώνες. Με το κατάλληλο προϊόν και συστηματική χρήση θα διατηρήσουμε την επιδερμίδα μας φρέσκια και ελαστική μέχρι το επόμενο καλοκαίρι!

3. Συστηματική απολέπιση

Μία έως δύο φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός μας, η απολέπιση μας βοηθάει να διατηρήσουμε την επιδερμίδα μας σφριγηλή, λαμπερή και υγιή. Τα νεκρά κύτταρα απομακρύνονται και η επιδερμίδα αιματώνεται καλύτερα. Προϊόντα με ήπια σύσταση, κυρίως όσα περιέχουν έλαια φυτικής προέλευσης τα οποία μειώνουν την αίσθηση τραβήγματος, είναι τα πλέον κατάλληλα για την εποχή.

4. Δεν ξεχνούμε την αντηλιακή μας κρέμα!

Είναι γνωστοί οι κίνδυνοι που κρύβει για το δέρμα η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Ανεπανόρθωτη βλάβη στο δέρμα, πρόωρη γήρανση, καρκίνος. Ακόμη και κατά τη διάρκεια του χειμώνα, οι συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας στην επιδερμίδα μας παραμένουν εξίσου βλαβερές.  Η χρήση της αντηλιακής μας κρέμας είναι, λοιπόν, απαραίτητη κάθε φορά που βγαίνουμε από το σπίτι! Χειμώνα – καλοκαίρι!

5. Έξτρα φροντίδα στα χέρια μας

Εκτεθειμένα, συχνά, είναι ευάλωτα στο κρύο και την ξηρότητα της ατμόσφαιρας, με αποτέλεσμα να κοκκινίζουν, να σκάνε και να δημιουργούν επώδυνες πληγές. Ξια να τα προστατέψουμε, δεν παραλείπουμε να χρησιμοποιούμε μία καλή, ενυδατική κρέμα χεριών μετά από κάθε φορά που πλένουμε τα χέρια μας  και όποτε κυκλοφορούμε έξω, στο κρύο.  Φυσικά, δεν ξεχνούμε, βγαίνοντας από το σπίτι, να φορέσουμε και τα γάντια μας που θα κρατήσουν τα χέρια μας ζεστά και απαλά.

6. Βελούδινα χείλη

Ευάλωτα στο κρύο και τον παγωμένο αέρα,  τα χείλη μας συχνά καταλήγουν  σκασμένα και ξεφλουδισμένα, κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Για να τα προστατέψουμε, απλώνουμε μία πλούσια στρώση lip balm,  την οποία φροντίζουμε να ανανεώνουμε κάθε φορά που τα νιώθουμε να μας τραβούν. Ακόμη καλύτερα, να επιλέξουμε ένα προϊόν που μας παρέχει και αντηλιακή προστασία. Έτσι, θα έχουμε χείλη υγιή, βελούδινα και απαλά όλο το χρόνο!

7. Κατανάλωση Βιταμινών C και D

Η βιταμίνη C αυξάνει τα επίπεδα του κολλαγόνου και βοηθάει στη διατήρηση ελαστικότητας της επιδερμίδας μας. Η ενίσχυση του οργανισμού μας με βιταμίνη C κατά τη διάρκεια του χειμώνα βοηθάει το δέρμα να αντιμετωπίσει το φαινόμενο της αφυδάτωσης. Από την άλλη, τα ποσοστά της βιταμίνης D, η οποία συμβάλλει σημαντικά στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος και παράγεται φυσικά στον οργανισμό από την έκθεσή μας στον ήλιο, μειώνονται το χειμώνα. Ενισχύοντας τον οργανισμό μας με την πρόσληψη ενός συμπληρώματος βιταμινών, αντιμετωπίζουμε πιο αποτελεσματικά τις δυσχερείς συνθήκες του χειμώνα και διατηρούμε την υγεία στο δέρμα μας.

8. Όχι καυτό νερό στο μπάνιο!

Όσο δελεαστικό κι αν μας φαίνεται να βυθιστούμε στο ζεστό νερό της μπανιέρας μας ενώ το κρύο έξω είναι τσουχτερό, θα πρέπει να θυμόμαστε πως όσο πιο ζεστό το νερό τόσο πιο έντονη η αφυδάτωση που προκαλεί στην επιδερμίδα μας. Είτε στο μπάνιο, λοιπόν, είτε στο γρήγορο ντουζάκι, είτε ακόμη και στο πλύσιμο των χεριών, προτιμούμε χλιαρό νερό και, φυσικά, εφαρμογή της ενυδατικής μας κρέμας αμέσως μετά!

9. Σωστή διατροφή & ΝΕΡΟ!!!

Είδαμε παραπάνω πόσο σημαντικές είναι κάποιες βιταμίνες για το δέρμα μας. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά στοιχεία που βοηθούν στην ανάπλαση των κυττάρων της επιδερμίδας και συμβάλλουν στην καλή μας υγεία, γενικότερα, και πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής μας διατροφής. Εξίσου σημαντική είναι η κατανάλωση 8 τουλάχιστον ποτηριών νερού, κάθε μέρα. Όσο κι αν δεν το τραβάει ο οργανισμός μας το χειμώνα, το νερό ενυδατώνει τον οργανισμό μας από μέσα απομακρύνοντας την εμφάνιση της αφυδάτωσης στο δέρμα μας.

+1!  Αρκετός ύπνος

Είτε χειμώνας, είτε καλοκαίρι, οι οκτώ ώρες ύπνου θεωρούνται απαραίτητες! Διατηρείστε ένα σταθερό ωράριο ύπνου και απολαύστε στον καθρέφτη σας στο ξεκούραστο και λαμπερό σας πρόσωπο την εικόνα της ευεξίας, κάθε πρωί!